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スポーツジムガイドへようこそ！
寿命が延びた現代。
少子高齢化、これが今の日本を表す現状。
人間として喜ばしい時代であるにも関わらず、高齢者の医療費や介護の問題が喫緊の課題となっています。
決して長寿を喜べない状態。
年をとることを嬉しいと思うには、健康で明るく生活ができているという前提が必要です。
高齢者だけの問題だけではありません。
一昔前まで成人病と呼ばれていた病気にかかる人の低年齢化が問題となっています。
健康を維持するには適度な運動と、趣味を楽しむ心の余裕。
そして毎日のバランスの良い食事と質の良い睡眠が欠かせません。
サラッと実行できそうなことばかりですが、なかなか健康的な生活を送れないのは継続するのが難しいからでしょう。
情報過多と呼ばれる時代。
たくさんの情報に流され、いつしか自分自身を忙しく余裕のない人間にしてしまっていませんか。
スポーツジムは適度な運動の継続を実現させてくれる上に、仲間を増やすことができるため、忙しく動き回る現代人の将来の健康と明るい生活を実現してくれます。
このサイトでは、そのようなスポーツジムに関する基礎知識や、各地のスポーツクラブ・フィットネスクラブをご紹介しています。
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生活習慣病（１）
ひと昔前までは「成人病」と呼ばれていた「高脂血しょう」「糖尿病」「ガン」「脳卒中」は、今では「生活習慣病」という呼び方がすっかり定着している。 聖路加病院の日野原医師が「成人病の原因は生活習慣にある」と提唱したことからこの呼び方に変わっていった。 入院保険の補償内容の説明の中で「３大成人病」とか「４大生活習慣病」と目にしたことがある人も多いだろう。 多くの
今日のお勧め記事 ⇒ 事前に準備するもの
特に大がかりな準備は必要ないが、運動に適したウェアは用意しておきたいところ。 エアロビクスやヨガなど、プログラムによってはウェアの指定があるケースもあるので、事前にスタッフに確認しておこう。 ウェアの指定が無い場合はTシャツに短パンツで十分である。 高価なウェアを用意する必要はない。 最初に形から入るという人も多いと思うので自分の好みで選べばよいのだが、ダイエットを目的としてフィットネスを続けるつもりなら体型の変化も考えられるので、高価なウェアは後のご褒美として最初の投資は
